Cómo lograr tu primer pull-up: por qué hacer remos no es suficiente
Si todavía no puedes hacer tu primer pull-up, probablemente ya hayas escuchado alguno de estos consejos:
“Haz remos australianos.”
“Haz remos con mancuernas.”
“Fortalece tus dorsales.”
“Haz jalones.”
“Cuando estés suficientemente fuerte, podrás hacer un pull-up.”
Y sí… todo eso puede ayudarte.
Pero hay un problema.
Si tu objetivo específico es conseguir tu primer pull-up, tarde o temprano tienes que entrenar el pull-up.
No solamente los músculos que participan en él.
No solamente ejercicios parecidos.
El movimiento.
Y esta diferencia, aunque parece pequeña, puede cambiar completamente la forma en la que entrenas para conseguir tu primera repetición.
